הבלוג
להבין רגעים מהחיים קצת יותר לעומק
המעבר ממלחמה בחוץ למלחמה בבית
סדרת מאמרים מקצועיים על מה קורה לנו כחברה, כזוג וכמשפחה בתקופת לחימה שלא נגמרת
הפרעת קשב וריכוז במבוגרים (ADHD): מה זה, מה זה לא, ואיך מטפלים בזה
הפרעת קשב וריכוז במבוגרים - מה זה באמת, מה זה לא (אבחנה מבדלת מחרדה ודיכאון), ואיך נראה טיפול שמשלב רגש ותפקוד.
טיפול תרופתי מלווה ל-PTSD: להכיר ולהבין את היתרונות והמגבלות
טיפול תרופתי ל-PTSD יכול לעזור למתן חלק מהתסמינים, אבל הוא לא פתרון קסם ובטח לא תחליף לעבודה טיפולית ממוקדת טראומה. מדריך למשפחות התרופות, לשינה ולסיוטים, לטשטוש ולתלות.
למה כואב למרות שהבדיקות תקינות? כאב כרוני, מערכת העצבים ו‑PRT
כאב כרוני כשהבדיקות תקינות, איך מערכת העצבים מגבירה כאב ומהי Pain Reprocessing Therapy. מדריך מקצועי לכאב נוירופלסטי ולמודל פחד-הימנעות.
כשהמצפון פצוע - איך נראה תיקון מוסרי בחיים עצמם
תיקון מוסרי לא מוחק את מה שהיה, הוא משנה את איך שאתה חי עם מה שהיה. מאמר מסכם בסדרה על פציעה מוסרית - אחריות, סליחה עצמית ותיקון בחיים ממשיים.
כשהטראומה פוגעת במקום ישן: בושה ואשמה כפצע מוסרי על רקע חוויות עבר
כשאחרי טראומה נשארות בעיקר בושה ואשמה - לעיתים זה פצע מוסרי שנשען על חוויות עבר. מאמר המשך על הקשר בין סכמות מוקדמות, פציעה מוסרית והדרך הטיפולית.
כש־PTSD לא מסביר הכול: מהי פציעה מוסרית ולמה חשוב לזהות אותה
לא כל כאב אחרי טראומה הוא פחד - לפעמים מה שנפצע הוא המצפון. מדריך מקצועי לפציעה מוסרית, להבדל מ-PTSD ולדרך הטיפולית.
הדפוסים האפלים שמעצבים את הבחירות שלנו במסך
Dark Patterns בעיצוב דיגיטלי, איך ממשקים מטים אותנו לבחור, למה זה משפיע במיוחד על ילדים ומתבגרים, ומה אפשר לעשות בבית.
האם צ׳אטבוטים משנים את האופן שבו אנחנו חושבים?
מחקר עדכני, ניסיון קליני ושימוש יומיומי מצביעים על תהליך עמוק יותר ממה שנדמה. איך אינטראקציה עם AI מעצבת חשיבה, בדיקת מציאות ועיבוד רגשי.
חרדה חברתית: כשהמוח מסתכל על עצמו, ולא נותן לך להיות
חרדה חברתית היא לא רק פחד מאנשים, היא לולאה של קשב פנימי, התנהגויות ביטחון ושליטה עצמית מוגברת. מה באמת קורה שם, ואיך מתחילים לשנות.
ארכיטקטורה משתנה: ארבע נקודות חיים בהן המוח מחליף אסטרטגיה
מחקר חדש מ-Nature Communications חושף ארבע נקודות מפנה בארגון המוח לאורך החיים, גיל 9, 32, 66 ו-83. למה זה משנה את מה שידענו על הזדקנות מוחית.
הילד שוב מול המסך? מה דוח ה-OECD החדש באמת אומר להורים
דוח חדש של ה-OECD מציע להפסיק להסתכל רק על זמן מסך, ולהבין מה הילד מקבל מהעולם הדיגיטלי: שייכות, למידה, משחק, ויסות או מצוקה.
למה כל כך קל לנו לכעוס, וכל כך קשה לנו לעצור
מה אם הכעס הוא לא מה שאתה חושב שהוא? על כעס כהתמכרות, על מה שמתחת לכעס, ועל איך לייצר מרווח קטן לפני שהסיפור נסגר
למה הדברים הקטנים פוגעים כל כך?
על הילד הפגיע שלא באמת נעלם, ואיך הוא מנהל רגעים שלמים בלי שנשים לב. סכמה-תרפיה, מצבי עצמי ותגובות רגשיות
כשהשומר הפנימי הופך לתליין: למה חמלה עצמית היא הדבר הכי אמיץ שאפשר לעשות
על הקול בראש שנעשה אכזרי, על שלוש מערכות הוויסות הרגשי (CFT), ועל למה חמלה עצמית לא מרגישה טבעי, ואיך מתחילים לבנות קול אחר
ACT: גמישות פסיכולוגית, ערכים ופעולה
על היכולת לחיות גם כשלא נוח, Acceptance and Commitment Therapy. גמישות פסיכולוגית, המשושה של ACT, ואיך מפסיקים לתת לכאב להכתיב את גבולות החיים
למה הגוף לא ״נרגע״, גם כשהכול כבר נגמר
טראומה היא לא זיכרון קשה, היא תגובה שנקטעה באמצע. מה Somatic Experiencing עושה אחרת
למה אני מרגיש כמו מתחזה, גם כשאני לא
להבין ולעבוד עם תסמיני תסמונת המתחזה, ספק עצמי, פרפקציוניזם, ודרכים לשבור את המעגל
הפער בין להיות גבר לבין להרגיש כזה
על גבריות, מיניות, ציפיות תרבותיות והפער בין מי שאתה לבין מי שאתה חושב שאתה צריך להיות
כשהגוף מדבר, למה הבנה לבד לא מספיקה כדי להשתנות
על הקשר העמוק בין גוף ונפש, ואיך עבודה עם הגוף פותחת דלת לשינוי אמיתי
איך נראה התהליך הטיפולי?
על בניית תהליך טיפולי מותאם אישית, עבודה עם הגוף והמחשבות, וגישות מבוססות מחקר
הילד בחדר, אבל איפה הוא באמת?
על הפער הדיגיטלי והנסיגה השקטה של מתבגרים
התמכרות מסכים? ומה אם אנחנו שואלים את השאלה הלא נכונה?
מאמר מבוסס דוח OECD 2025 על ילדים בעידן הדיגיטלי
למה הוא מתכוון כשהוא אומר ״אין לי כוח״
איך משוב עמום גורם לילדים להפסיק לנסות, ומה אפשר לעשות אחרת
הבית אחרי הקרב
מה קורה כשחוזרים הביתה מהמלחמה - ולא מצליחים לחזור באמת
לדאוג למי שדואג
שחיקה של מטפלים ומשפחות - ואיך שומרים על עצמכם בתוך המרתון
הגוף לא מקשיב תמיד למילים
על טראומה שחיה בגוף - ואיך ללמוד לשמוע אותו מחדש
לדבר כשקשה - תקשורת זוגית ו-PTSD
איך שומרים על קשר זוגי כשטראומה מנהלת את השיחה
השאלה שאיש לא שואל - כשהעזרה הופכת לחלק מהבעיה
על אקומודציה משפחתית - כשהתאמת הסביבה לטראומה מחזקת את הסימפטומים
זה לא קורה בבת אחת - זה הרגל קטן
על שינוי קטן ועקבי שמתחיל לסדוק את התבנית
בינה מלאכותית והמוטיבציה האנושית
מה קורה לנו כשנהיה קל מדי? על AI ותחושת המשמעות
המעבר ממלחמה בחוץ למלחמה בבית
סדרת מאמרים מקצועיים על מה קורה לנו כחברה, כזוג וכמשפחה בתקופת לחימה שלא נגמרת